為了促進家長與孩子有效溝通，提升家庭教育質量，加強家校聯系，形成家校教育合力，近日，三臺中學實驗學校成功舉行了以“守護成長•從心開始”為主題的家庭教育公益講座。

　　本次講座由該校專業心理健康老師李映萱主講，由學生發展中心龔小舟副主任主持。李映萱老師的講座主要分為以下三個方面：一是學校陽光心理工作室概況；二是青少年心理特征及成因；三是家庭教育常見問題和應對策略。

　　陽光心理工作室成立

　　心語潤心田，陽光滿校園。該校高度關注學生的心理健康，以全面培養學生的健康的心理素質為工作目標，在新的時代條件下不斷拓寬心理健康教育的渠道，探索系統、全面、有效的心理健康教育模式。

　　開設心理課程，高一、高二年級輪流開展心理課程，課程以知識+活動的形式開展，在愉快的氛圍中學到心理學相關知識，并將其運用于實際生活中。

　　在心理咨詢室建設方面，一是設立沙盤室，通過擺放沙具來達到心理放松的目的，在游戲的過程中找到原因和方法。二是設立宣泄室，主要是給孩子們提供一個合理宣泄的空間，學會合理宣泄自己的負面情緒。三是設立咨詢室，分為個體咨詢室和團體活動室，開展各種形式的個體咨詢和團體輔導。并不是有心理問題的孩子才需要心理輔導和咨詢，只要是有困惑的孩子都可以到這里來尋找答案！

　　在心理活動開展方面，該校定期開展女生會，開展的主要目的是普及女性相關知識，讓女生學會自尊自愛。

　　青少年心理特征及成因

　　青少年是全面發展的黃金時期，也是孩子們正在經歷的一個階段，在這個階段的他們會有以下三個特征：

　　（一）生理變化對心理活動的沖擊

　　隨著青春期的到來，青少年在生理上出現了急劇的變化，這必然給他們的心理活動帶來巨大影響。這種影響主要來自兩個方面。

　　首先，由于青少年身體外形的變化，他們產生了成人感，因此，在心理上他們也希望能盡快進入成人世界，希望盡快擺脫童年時的一切，尋找到一種全新的行為準則，扮演一個全新的社會角色，獲得一種全新的社會評價，重新體會人生的意義，就在這些新的追求中，他們感到種種困惑。其次，由于生理的成熟，青少年對異性產生了好奇和興趣，萌發了一些新的情緒體驗，但又不能公開表現這種愿望和情緒，所以，體會到一種強烈的沖擊和壓抑。

　　（二）心理上成人感與幼稚性的矛盾

　　心理水平呈現半成熟半幼稚狀態。其成熟性主要表現為他們產生了對成熟的強烈追求和感受，渴望社會、學校和家長能給予他們成人式的信任和尊重。其幼稚性主要表現在認知能力、思想方法、人格特點及社會經驗上。但這些水平都比較缺乏。主要表現在反抗性與依賴性，閉鎖性與開放性兩個方面。

　　（三）情緒特征(兩極性)

　　一是強烈、狂暴性和溫和、細膩性共存。青少年的情緒表現有時是強烈而狂暴的，有人曾用“疾風暴雨”來形容這一時期個體情緒強烈的特點。但他們的情緒表現也不是一味強烈，有時也表現出溫和、細膩的特點。

　　二是情緒的可變性和固執性共存。情緒的可變性是指情緒體驗不夠穩定，常從一種情緒轉為另一種情緒。

　　三是內向性和表現性共存。情緒的內向性是指情緒表現形式上的一種隱蔽性。青少年在情緒表現上已逐漸失去了那種毫無掩飾的單純和率真，在某些場合，他們可將喜、怒、哀、樂等各種情緒隱藏于心中而不予表現。

　　家庭教育常見問題和應對策略

　　（一）家庭教養方式  “看見”孩子：透過他們言行的表象，去看到言行背后的真相，去看他們想通過這些表達什么樣的想法。

　　“看見”自己：①提高自我覺察能力，積極面對自己的負面情緒；②嘗試非暴力溝通；③父母認同；④對自己的情緒負責。

　　關系大于教育：只有先處理好與自己的關系，才有可能處理好與另一個人的關系，然后再是三個人的關系，以此類推，和更多的人處理好關系。教育者是怎樣的人遠遠比他們在某件事上具體怎么做更重要。在校園里，最終影響學生的是老師的人格。在家庭中，真正在塑造孩子的是父母的人格。

　　（二）手機成癮   手機依賴一般又稱手機成癮、手機使用障礙或者問題性手機使用，是指在無成癮物質條件下的手機使用不當。

　　手機依賴對青少年有顯著的消極影響。表現為內化影響和外化影響兩方面。

　　手機成癮的原因   基于進化心理學的觀點，個體的心理與行為發展都是環境因素和個體因素交互作用的結果。根據網絡使用的補償理論，如果個體在現實生活中處于一種消極的狀況，那么，他們就有可能通過使用網絡來逃避當下現實狀況，并試圖通過網絡來實現在現實生活中無法得到滿足的需求，進而增加個體產生網絡成癮的可能性。

　　手機成癮干預策略   要去看見孩子。所謂看見，就是能理解他的感受，相信他之所以是這樣的狀態，是合理的，不評判，用中立的態度去傾聽他的想法和感受。積極語言很重要。積極語言并不是夸對方，而是引導溝通變得有趣、有效、持續。

　　（三）溝通技巧   李老師指出，與孩子的溝通過程中，首先要理解孩子的情緒，與孩子站在統一戰線，先說好話再說不足和值得去改進的地方，同時運用一些夸獎的詞語來安慰孩子，同時達到共情的效果。

　　（四）情緒管理   創設一個充滿愛和理解的家庭氛圍。懂得識別孩子的情緒，接納他們，幫孩子把情緒說出來化解掉。多傾聽、少說教，只有父母忍住不說，孩子才愿意說。當孩子做得好的時候，家長要及時肯定。做父母的要溫和而堅定地守住底線。多做飯，一頓可口的飯菜向孩子傳遞的是愛和溫暖。

　　李老師指出，不僅需要關注學生的情緒狀態，也建議家長同時要把控好自己的情緒狀態，為孩子創設一個充滿愛和理解的家庭氛圍：青春期的孩子情緒受環境影響很大，所以父母要努力在生活中做情緒平和的人。

　　該校相關負責人表示，本次心理健康家庭教育講座的圓滿開展，加強了家長們對青少年心理健康教育的重視程度，推動了臺實家校共育工作的發展。　　(羅任飛  黃友勇)

　　編輯：譚鵬